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        <title><![CDATA[l'univers des recettes allegees]]></title>
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        <description><![CDATA[Je souhaites cr&eacute;er un blog sympa de cuisine aux recettes all&eacute;g&eacute;es.
Voil&agrave; tout le monde pourra mettre des recettes &eacute;galement.
stephanie]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[voilà mes minis cake &quot; recette précéente &quot;]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2011/01/03/20032843.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jan 2011 16:15:56 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà le résultat de la recette précédente, la photo d'avant était prise par rapport au livre mais là c'est mes minis cake ils sentent trop bon miam miam. Mes beaux parents ont gouté à mes petites galettes de rois ils ont adoré apparemment ça me fait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Cake au poulet, à la courgette et à la mimolette]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2011/01/03/20030491.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jan 2011 11:46:54 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Cake au poulet, à la courgette et à la mimolette: environ 139 kcal par tranche. Préparation: 20 minCuisson: 40 min Pour une cake ( 12 tranches ) 3 œufs, 200 grammes de farine, 1 sachet de levure chimique, 130 grammes de poulet fumé ou pas, 300 grammes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Réequilibrage alimentaire]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2011/01/03/20030238.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jan 2011 11:17:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Je vous mets les grandes lignes que mon médecin nutritionniste homéopathe m'a prescrit: Petit déjeuner: Café avec ou sans lait ( demi- écrémé convient ) sans sucre ou remplacé par de l' édulcorant.60 grammes de pain complet avec un tout petit peu de beurre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Le plaisir de bien manger...]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2011/01/03/20030020.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 03 Jan 2011 10:52:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Le plaisir de bien manger: D'ailleurs, le bine-être ne dépend pas uniquement de l'équilibre des menus.Il provient aussi de tous ces petits riens qui aident à apprécier le repas.Ainsi, la présentation des plat doit donner l'eau à la bouche.Le fait de saliver... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Sauce allégée aux yaourt]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2011/01/02/20026567.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Jan 2011 20:52:55 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Une sauce allégée et très bonne. Prendre un yaourt le verser dans un bol prendre un demi citron de la ciboulette sel poivre et mélangez le tout.C'est tout simple mais s'accompagne très bine avec toutes les crudités. Stéphanie ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[petites crèpes aux pommes ditent crespelles]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2011/01/02/20026523.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Jan 2011 20:49:01 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[APPORT NUTRITIONNEL PAR CRESPELLE 45 KCAL ( un peu moins si on met de l' édulcorant ). Ingrédients pour 16 crespelles: 125g de farine moi j'ai fait moitié Maïzena et moitié farine1c.à.c de levure chimique1c.à.s de sucre en poudre moi je mets du sucre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[galette des rois allégée]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2010/12/30/20000924.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Dec 2010 16:07:34 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Galette des rois allégée : Pour la pâte: 350 g de farine perso j'ai fait moitié Maïzena moitié farine, 80 g (8 c. à s.) d huile de mais (ou tournesol ou arachide) , 90 g (9 c. à s.) de jus de pomme, perso pour le jus de pomme j'ai épluché une pomme en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[PETITE MOUSSE TARTELETTE AUX FRUITS]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2010/12/30/19997911.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 30 Dec 2010 09:24:09 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voici la petite mousse tartelette aux fruits: Ingrédients pour 4 personnes: 2 ou 3 pommes ou poires ou ananas enfin avec les fruits que vous voulez soit environ 400g.2 œufs.1c.à s. de sucre en poudre.2c. à s. de jus de citron.2c. à s. de crème fraîche... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Ma première bûche]]></title>
    <link><![CDATA[https://recettesallegees.canalblog.com/archives/2010/12/17/19896409.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 17 Dec 2010 11:23:06 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Voilà ma première recette, une bûche allégée au chocolat miam miam! RECETTE: Pour le biscuit roulé au chocolat: 4 œufs, 70g de sucre semoule ( moi j'utilise du sucre liquide hermesetas ), 80g de farine ( je mets la moitié de maïzena ), 10g de cacao en... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[stephaniemancel]]></dc:creator>
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